von Monika Eisenbeutel | Jun 28, 2024 | Alles andere Wichtige, Atmen, Buddhismus, Meditation-Achtsamkeit
In meinem beliebten NEWSLETTER AtemMomente (0€) erhältst du Fakten, Tipps und hilfreiche Übungen, um gesunde Gewohnheiten für innere Stärke, mentale Muskeln und einen entspannten Schlaf aufzubauen. Die dabei angewandten und 1000-fach erprobten Methoden haben ihre...
von Monika Eisenbeutel | Mai 17, 2024 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Ich lese bzw. höre gerade das Buch Geflochtenes Süßgras von Robin Wall Kimmerer und es hat mich tief beeindruckt. Kimmerer ist Botanikerin und Mitglied des Citizen Potawatomi Nation. Sie untersucht in diesem Buch die Verbindung zwischen Natur und Mensch aus der...
von Monika Eisenbeutel | Apr 17, 2023 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Seit ca. 2 Jahren kommt ein Kater mehrmals täglich auf meine Terrasse. Ob’s regnet oder schneit, der Kater erscheint täglich und setzt sich vor die Terrassentür. Er schaut ins Haus und wartet. Er gehört einem meiner Nachbarn, der einige Häuser weiter wohnt. Nach ca....
von Monika Eisenbeutel | Apr 10, 2023 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
„Deine Geschichte anerkennen und dich dafür zu lieben, ist das Mutigste, was du je tun wirst. Lass los, was du glaubst, sein zu müssen und umarme, was du bist.“ Aus: Brené Brown. Die Gaben der Unvollkommenheit. Das bin ich… Meine Geschichte...
von Monika Eisenbeutel | Mrz 13, 2023 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Achtsam Pinkeln bezieht sich auf den Akt des Urinierens mit bewusster Aufmerksamkeit und Absicht. Achtsamkeit ist Vergegenwärtigung. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, sich an ein vertrautes Objekt zu erinnern. Sie hat also immer ein Bezugsobjekt. Bei achtsam pinkeln ist...
von Monika Eisenbeutel | Mrz 3, 2023 | Alles andere Wichtige, Meditation-Achtsamkeit
Vor vier Tagen hab’ ich mich mit einem spitzen und scharfen Messer in den Finger geschnitten. Plötzlich sah ich rot – autsch! Ich habe Anheizholz für den Ofen bearbeitet und weiß natürlich, dass ein Messer nicht das richtige Werkzeug ist. Aber ich habe...
