von Monika Eisenbeutel | Aug 30, 2024 | Achtsamkeit, Meditation
Meditation wird immer populärer und findet mittlerweile im Westen großes Interesse – unabhängig von Religion und Weltanschauung. Obwohl es sich bei Meditation um eine uralte Praxis handelt, ist sie doch für Westler relativ neu. Und wie bei allem “Neuen” gibt es...
von Monika Eisenbeutel | Aug 23, 2024 | Achtsamkeit, Meditation
Wenn du mehr als zwei Stunden pro Tag vor dem Handy-Bildschirm verbringst, ist es mal Zeit für eine Pause. Jetzt ist Urlaubszeit, daher schenke ich dir heute ein paar Tipps, wie du diesem allzeit blinkenden und vibrierenden Gefängnis entkommen kannst. Wir sind ja...
von Monika Eisenbeutel | Aug 16, 2024 | Achtsamkeit, Meditation
Es gibt viele verschiedene Meditationsmethoden. Für welche man sich entscheidet, hängt davon ab, welche Ziele man erreichen und welche geistigen Qualitäten man entwickeln möchte. Oft hört man von der transformativen Kraft der Mitgefühls- und Achtsamkeitsmeditation....
von Monika Eisenbeutel | Aug 2, 2024 | Achtsamkeit, Atmen, Meditation
Stell dir vor, du könntest nicht nur länger, sondern auch besser leben, mit mehr Vitalität und weniger Beschwerden im Laufe der Jahre. Das ist kein bloßer Wunschtraum. Es ist das Versprechen von Peter Attias aufschlussreichem Buch „OUTLIVE – Die Wissenschaft und...
von Monika Eisenbeutel | Jul 26, 2024 | Achtsamkeit, Meditation
Meditation und Achtsamkeit sind in den letzten Jahren immer populärer geworden, meist als Wundermittel zur Stressreduktion. Doch diese Sichtweise greift zu kurz. Tatsächlich ist Meditation und Achtsamkeit eine viel tiefere und vor allem transformative Methode, die...
von Monika Eisenbeutel | Jul 5, 2024 | Meditation
Fragst du dich auch manchmal, was besser ist: geführte oder stille Meditation? In diesem Artikel gebe ich eine kurze Beschreibung dieser beiden Meditationsformen und erkläre, warum stille Meditation langfristig mehr Vorteile bringt als die geführte Variante. Keine...
