von Monika Eisenbeutel | Mai 31, 2024 | Buddhismus, Meditation
Im Buddhismus wird das menschliche Leben, wenn es mit den sog. 8 Freiheiten und 10 Ausstattungen gekennzeichnet ist, als „kostbares Menschenleben“ bezeichnet, das äußerst selten und besonders wertvoll ist. Selbst wenn nicht alle dieser 18 Merkmale...
von Monika Eisenbeutel | Mai 17, 2024 | Achtsamkeit, Meditation, Persönliches
Ich lese bzw. höre gerade das Buch Geflochtenes Süßgras von Robin Wall Kimmerer und es hat mich tief beeindruckt. Kimmerer ist Botanikerin und Mitglied des Citizen Potawatomi Nation. Sie untersucht in diesem Buch die Verbindung zwischen Natur und Mensch aus der...
von Monika Eisenbeutel | Mai 10, 2024 | Achtsamkeit, Buddhismus, Meditation
Wusstest du, dass Spitzensportler meditieren? Hast du schon mal Schirennläufer gesehen, wie sie vor dem Start voll konzentriert die Rennstrecke im Geist herunterfahren? Sie stehen oder sitzen, sind ganz fokussiert und visualisieren jedes Tor, jede Kurve, jede...
von Monika Eisenbeutel | Mai 3, 2024 | Achtsamkeit, Meditation
In meinem ersten Buch über Buddhismus – es war eine der ersten Ausgaben von Der Weg zur Freiheit von S.H. Dalai Lama – las ich mehrmals, dass ohne Meditation keine Fortschritte auf dem Pfad möglich seien. Um heilsame Geisteszustände, wie Mitgefühl,...
von Monika Eisenbeutel | Apr 26, 2024 | Buddhismus, Meditation
Meditation und Geistestraining sind enorm wichtig für unsere mentale Gesundheit. Stress und geistige Überlastung sind heute allgegenwärtig. Selbstständige, Führungskräfte und viele Berufstätige kämpfen mit Herausforderungen, die durch wachsenden Druck von außen, aber...
von Monika Eisenbeutel | Jan 6, 2024 | Atmen, Meditation
Die Shamata-Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug für geistige Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit. Diese spezielle Meditationspraxis hat ihren Ursprung im Buddhismus, doch die Meditation an sich ist nichts speziell buddhistisches. Meditation und Kontemplation...
